RetraitesStilte retraites in de natuur
Rust, ruimte en de verbinding met de natuur openen de weg naar een stukje puurheid en liefdevolle kracht in jezelf. Ervaar wat jezelf onderdompelen in de atmosfeer van het bos en de heide voor jou kan betekenen. Opgegroeid in dit gebied en vol liefde voor de natuur, ken ik vrijwel elke paadje en elke (unieke) plek, ik voel me vereerd en deel dit prachtige gebied graag met jou.
Wat dit gebied zo bijzonder en mooi maakt is de afwisseling van bossen met heide, ‘slenkes’ en heuveltjes, kronkelende zandpaden en korenbloemenvelden. De vele zandpaden leiden je langs mooie plekken, prachtige uitzichten over de omgeving en groene bossen vol leven, kleuren, geuren en zingende vogels. Als je de tijd neemt om stil te staan is de kans groot dat je reeën ziet. Behalve reeën zijn er diverse vogels, zandhagedissen, salamanders en op bepaalde plekken Schotse Hooglanders en paarden. Vogel hotspots aan de randen van het bos, met oeroude vennetjes, waar tegenwoordig zelfs een kraanvogel gezin woont. Vergeet je verrekijker niet. Etappes van het Pieterpad lopen door dit gebied en de omgeving.
Hieronder vind je een aantal concepten van (stilte) retraites. Dit betekent dat het ideeën zijn die in overleg naar jouw wensen, voorkeuren en mogelijkheden aangepast kunnen worden. Een retraite kun je aanvragen voor de data die jou/jullie past. Daarnaast organiseer ik retraites waarvan de data op de site vermeld staan.
1 dag met Flexibele Opties
- Ochtend: tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: Bosbaden ‘Shinrin Yoku’. Dit is in het bos en bestaat o.a. uit meditatie, zachte qigong en yoga oefeningen en je onderdompelen in de atmosfeer van het bos (zie workshop bosbaden voor meer info)
- Ontbijt
- Tijd en invulling afstemmen, een voorbeeld kan zijn: Mindful Uit je hoofd en in je lijf wandeling. Aanwezig in je lijf en in het nu wandelen we door het bos en ervaren het effect van ademoefeningen en het verbinden met de omgeving d.m.v. de zintuigen. Route en tijdsduur worden samen afgestemd.
- Picknick in de natuur tijdens de wandeling
- Middag: tijd en invulling samen afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: een meditatiesessie evt. gecombineerd met yoga en/of qigong. De afsluiting zal uiterlijk om 15.30 uur zijn.
- Vrije tijd voor jezelf om uiterlijk om 17.00 uur uit de yurt of tent uit te checken.
€ 139 p.p. incl. ontbijt en picknick en evt. te lenen yogamatje. Zelf meenemen: drinken voor onderweg.
Het hele programma kan worden afgestemd op jouw wensen. Het kan zijn dat er bij bepaalde wensen, bijv. het aanbieden van een cacaoceremonie een meerprijs gerekend wordt.
2 dagen, 1 overnachting in de yurt of in een tentje - Flexibele opties -
Dag 1
- Ontvangst vanaf 15.00 uur.
- tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: Meditatiesessie in de yurt of buiten evt. met yoga en qigong bewegingen om te aarden en te verbinden met de omgeving.
- Avond: tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: Yin yoga-qigong sessie in de yurt of buiten.
Dag 2
- Ochtend: tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: Bosbaden ‘Shinrin Yoku’. Dit is in het bos en bestaat o.a. uit meditatie, zachte qigong en yoga oefeningen en je onderdompelen in de atmosfeer van het bos (zie workshop bosbaden voor meer info)* Alternatief is een meditatie/ yoga/qigongsessie in de yurt of natuur.
- Ontbijt (tijd afspreken)
- Tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: Mindful Uit je hoofd en in je lijf wandeling. Aanwezig in je lijf en in het nu wandelen we door het bos en ervaren het effect van ademoefeningen en het verbinden met de omgeving d.m.v. de zintuigen. Route en tijdsduur worden samen afgestemd.
- Picknick in de natuur
- Middag: tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: Meditatie en yoga/qigong sessie in de natuur of in de yurt. De afsluiting zal uiterlijk om 15.30 uur zijn.
- Vrije tijd voor jezelf om uiterlijk om 17.00 uur uit de yurt of tent uit te checken.
€ 277 voor 1 persoon. € 247 p.p. vanaf 2 personen, incl. ontbijt en picknick en evt. te lenen yogamatje en luchtbed en kussen voor in de yurt.
Zelf meenemen: slaapzak, eventueel matras en kussen, tent – als je niet in de yurt wilt slapen- , drinken voor onderweg. Voor het gebruikmaken van de gaskachel in de yurt vraag ik een bijdrage van € 20 per dag
Het hele programma kan worden afgestemd op jouw wensen. Het kan zijn dat er bij bepaalde wensen, bijv. het aanbieden van een cacaoceremonie een meerprijs gerekend wordt.
3 dagen, 2 overnachtingen in de yurt of in een tentje - Flexibele Opties -
Dag 1
- Ontvangst rond 15.30 uur.
- Tijd afspreken én invulling afstemmen. Voorbeeld kan zijn: Meditatiesessie in de natuur of in de yurt om te aarden en verbinden met de omgeving.
- Avond: tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: Yin yoga-qigong sessie in de yurt of buiten
Dag 2
- Ochtend: tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: Bosbaden ‘Shinrin Yoku’. Dit is in het bos en bestaat o.a. uit meditatie, zachte qigong en yoga oefeningen en je onderdompelen in de atmosfeer van het bos (zie workshop bosbaden voor meer info)*
- Ontbijt (tijd afspreken)
- Tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: Mindful Uit je hoofd en in je lijf wandeling. Aanwezig in je lijf en in het nu wandelen we door het bos en ervaren het effect van ademoefeningen en het verbinden met de omgeving d.m.v. de zintuigen. Route en tijdsduur worden samen afgestemd.
- Picknick in de natuur
- Middag: tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: Meditatie en yoga/qigong sessie in de natuur of in de yurt.
- Avond: tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: yoga- en qigong in de yurt of in de natuur incl. meditatie
Dag 3
- Ochtend: tijd afspreken én invulling afstemmen. Een voorbeeld kan zijn: natuurcoaching, waarbij al wandelend door de natuur, jij waardevolle inzichten ontvangt. We sluiten hier ook samen af.
- Ontbijt
- Vrije tijd
- Middag: om uiterlijk 13.00 uur uitchecken uit de yurt of tent.
€ 327 p.p. € 297 p.p. vanaf 2 personen incl. ontbijt en picknick en evt. te lenen yogamatje, matras, kussen.
Zelf meenemen: slaapzak, evt. matras, kussen of tentje -als je niet in de yurt wilt slapen-, drinken voor onderweg. Voor het gebruikmaken van de gaskachel in de yurt vraag ik een bijdrage van € 20 per dag
Het hele programma kan worden afgestemd op jouw wensen. Het kan zijn dat er bij bepaalde wensen, bijv. het aanbieden van een cacaoceremonie een meerprijs gerekend wordt.
Neem voor meer informatie over mijn retraites contact met me op.