RetraitesStilte retraites in de natuur
Rust, ruimte en de verbinding met de natuur openen de weg naar een stukje puurheid en liefdevolle kracht in jezelf. Ervaar wat jezelf onderdompelen in de atmosfeer van het bos en de heide voor jou kan betekenen. Opgegroeid in dit gebied en vol liefde voor de natuur, ken ik vrijwel elke paadje en elke (unieke) plek, ik voel me vereerd en deel dit prachtige gebied graag met jou.
Wat dit gebied zo bijzonder en mooi maakt is de afwisseling van bossen met heide, ‘slenkes’ en heuveltjes, kronkelende zandpaden en korenbloemenvelden. De vele zandpaden leiden je langs mooie plekken, prachtige uitzichten over de omgeving en groene bossen vol leven, kleuren, geuren en zingende vogels. Als je de tijd neemt om stil te staan is de kans groot dat je reeën ziet. Behalve reeën zijn er diverse vogels, zandhagedissen, salamanders en op bepaalde plekken Schotse Hooglanders en paarden. Vogel hotspots aan de randen van het bos, met oeroude vennetjes, waar tegenwoordig zelfs een kraanvogel gezin woont. Vergeet je verrekijker niet. Etappes van het Pieterpad lopen door dit gebied en de omgeving.
Hieronder vind je een aantal concepten van (stilte) retraites. Dit betekent dat het ideeën zijn die in overleg naar jouw wensen, voorkeuren en mogelijkheden aangepast kunnen worden. Een retraite kun je aanvragen voor de data die jou/jullie past. Daarnaast organiseer ik retraites waarvan de data op de site vermeld staan.
1 dag, zonder overnachting
- Ochtend (tijd afspreken): Bosbaden ‘Shinrin Yoku’. Dit is in het bos en bestaat o.a. uit meditatie, zachte qigong en yoga oefeningen en je onderdompelen in de atmosfeer van het bos (zie workshop bosbaden voor meer info)
- Ontbijt
- Mindful Uit je hoofd en in je lijf wandeling (tijd afspreken): we wandelen met aandacht in ons lijf, doen ademoefeningen en openen de zintuigen om in contact te blijven met het nu en de omgeving. Route wordt afgestemd op wat jij graag wilt zien/ervaren. Ook de duur / afstand wordt afgestemd op jouw wensen.
- Picknick in de natuur tijdens de wandeling
- Middag: (ongeveer van 15.00 tot 16.00 uur) Afsluiting met een meditatiesessie, evt. gecombineerd met yoga en qigong en een kort ritueel.
€ 111 p.p. incl. ontbijt en picknick en evt. te lenen yogamatje, excl. 21% BTW. Zelf meenemen: drinken voor onderweg.
2 dagen, 1 overnachting in de yurt of in een tentje
Dag 1
- Ontvangst rond 15.30 uur.
- Meditatiesessie (natuur of in de yurt) om te aarden en in contact te komen met de omgeving te.
- Avond: (af te spreken tijd): Yin yoga-qigong sessie in de yurt of in het bos.
Dag 2
- ’s ochtends voor het ontbijt (tijd afspreken): Bosbaden ‘Shinrin Yoku’. Dit is in het bos en bestaat o.a. uit meditatie, zachte qigong en yoga oefeningen en je onderdompelen in de atmosfeer van het bos (zie workshop bosbaden voor meer info)* Alternatief is een meditatie/ yoga/qigongsessie in de yurt of natuur.
- Ontbijt
- Mindful Uit je hoofd en in je lijf wandeling (tijd afspreken): we wandelen met aandacht in ons lijf, doen ademoefeningen en openen de zintuigen om in contact te blijven met het nu en de omgeving. Route wordt afgestemd op wat jij graag wilt zien/ervaren. Ook de duur/afstand wordt afgestemd op jouw wensen.
- Picknick in de natuur tijdens de wandeling
- Namiddag/ afsluiting (ongeveer van 15.00 tot 16.00 uur) Meditatie en yoga/qigong sessie in de natuur of in de yurt en een kort ritueel.
€ 211 p.p. incl. ontbijt en picknick en evt. te lenen yogamatje, excl. 21% BTW.
Zelf meenemen: matras, slaapzak, kussen om op te slapen of tentje, drinken voor onderweg. Voor het gebruikmaken van de gaskachel in de yurt vraag ik een bijdrage van € 20 per dag
3 dagen, 2 overnachtingen in de yurt of in een tentje
Dag 1
- Ontvangst rond 15.30 uur.
- Meditatiesessie (natuur of in de yurt) om te aarden en in contact te komen met de omgeving te.
- Avond: (af te spreken tijd): Yin yoga-qigong sessie in de yurt of in het bos.
Dag 2
- ’s ochtends voor het ontbijt (tijd afspreken): Bosbaden ‘Shinrin Yoku’. Dit is in het bos en bestaat o.a. uit meditatie, zachte qigong en yoga oefeningen en je onderdompelen in de atmosfeer van het bos (zie workshop bosbaden voor meer info)* Alternatief is een meditatie/ yoga/qigongsessie in de yurt of natuur.
- Ontbijt
- Mindful Uit je hoofd en in je lijf wandeling (tijd afspreken): we wandelen met aandacht in ons lijf, doen ademoefeningen en openen de zintuigen om in contact te blijven met het nu en de omgeving. Route wordt afgestemd op wat jij graag wilt zien/ervaren. Ook de duur / afstand wordt afgestemd op jouw wensen.
- Picknick in de natuur tijdens de wandeling
- Avond: (af te spreken tijd): Yin yoga-qigong sessie in de yurt of in het bos, óf avond bosbaden/ Shinrin yoku met aandacht voor de 5 elementen (zie workshop yin en de 5 elementen)
Dag 3
- ’s ochtends voor het ontbijt (tijd afspreken): Meditatie in het bos of in de yurt* Alternatief is yoga/qigongsessie.
- Ontbijt
- Eigen tijd en rond 12.00 uur afsluiting met een ritueel
€ 277 p.p. incl. ontbijt en picknick en evt. te lenen yogamatje, excl. 21% BTW.
Zelf meenemen: matras, slaapzak, kussen om op te slapen of tentje, drinken voor onderweg. Voor het gebruikmaken van de gaskachel in de yurt vraag ik een bijdrage van € 20 per dag
Neem voor meer informatie over mijn retraites contact met me op.