Workshops in de natuur“Uit je hoofd, in je lijf”
In deze workshop leer je rust creëren in je hoofd door je denken te kalmeren en beter te aarden. Je vergroot je lichaamsbewustzijn en leert je adem en aandacht beter sturen. Je ervaart hoe je patronen kunt doorbreken en meer rust en ontspanning kunt creëren.
In deze workshop werk je met je lichaam als instrument. Als je leert met je lichaam én door te ervaren sla je veranderingen beter op. Deze workshop geeft je inzicht in wat jij nodig hebt en wat je zelf kunt doen om meer te ‘zijn’ i.p.v. constant te denken en te doen.
Een greep uit de oefeningen die je kunt verwachten:
- Ademhalingsoefeningen en je ademing leren richten
- Observeren en bewustwording van je denken en gedachtes
- Ontspanningsoefeningen
- De kracht van zintuigen ervaren
- Balans- en aardingsoefeningen
- Loopoefeningen en het effect van ‘tempo’
- Lichaamshoudingen en lichaamsbewustzijn
- Loslaten van gedachtes, gevoelens, spanning en druk
- Regie nemen over jouw denken, voelen, ademen en handelen
- Speelsheid en andere hulpmiddelen om meer te ‘zijn’.
Praktische informatie
De workshop “Uit je hoofd, in je lijf” vindt plaats op de heide of in het bos van de Sallandse Heuvelrug.
In overleg verzorg ik deze workshop ook op een eigen gekozen (bedrijfs) locatie.
Workshop data 2022:
Na aanmelden voor deze workshop wordt in overleg een datum en tijdstip bepaald.
Kosten: € 37,50 per persoon.
Je kunt deze workshop ook aanvragen voor een eigen besloten groep(je) op een andere datum en tijd. Afhankelijk van de groepsgrootte is het tarief pp dan lager.
Je kunt de workshop ook als privéworkshop voor jezelf aanvragen. Het minimumtarief dat ik hanteer is € 125
Sprankels Cadeaubon
Hoe fijn is het om een ander een cadeau van welzijn en weldaad te kunnen geven! De ontvanger kan met jouw cadeau genieten van de workshop “Uit je hoofd, In je lijf”.