Home » Yoga » Aangepaste Yoga

Yoga Aangepaste Yoga

Senioren Yoga bij JouwVitaliteitcoach

Aangepaste Yoga is een combinatie van Hatha-, Yin, Muur-, en Stoel Yoga. De stoel wordt gebruikt als ondersteuning en de les is daardoor geschikt voor mensen met een beperkte mobiliteit en senioren.

Naarmate mensen ouder worden wordt het lichaam stijver. Yoga is een goede manier om dit tegen te gaan en soepel te blijven. Vanaf de volwassen leeftijd neemt de spiermassa elk jaar een beetje af. Naarmate de leeftijd vordert gaat dit proces steeds sneller. Om dit effect zoveel mogelijk tegen te gaan is yoga ideaal. Op een milde manier werkt u aan de spieropbouw en uithoudingsvermogen. 

Aangepaste yoga is voor iedereen geschikt. Er zijn tal van alternatieven om op ieders niveau mee te kunnen doen al dan niet met hulpmiddelen zoals een stoel, de muur of een kussen. Deze les draait om veel persoonlijke aandacht om het beste uit uzelf te halen. Daarnaast komt u in contact met gelijkgestemde leeftijdsgenoten. Een ochtend vol gezelligheid terwijl u werkt aan het behouden van uw gezondheid. 

Senioren Yoga bij JouwVitaliteitcoach
Senioren Yoga bij JouwVitaliteitcoach
Langzame yoga

Recensie deelneemster

Diet is 91 jaar en geeft in onderstaand filmpje een korte recensie na deelname aan een aangepaste yoga les.

Praktische informatie

Senioren Yoga wordt gegeven in het OZO gebouw.
Adres: H.A. Hartholdstraat 4 in Nijverdal.

Tijdstip: Er zijn op dit moment geen Aangepaste Yoga lessen gepland.

Kosten: Voor een periode van 10 lessen € 120,00
(dat is € 12 per les).